Se selecciona la respuesta problema que dificulta nuestra vida o causa malestar, buscando todas y cada una de las situaciones que desencadenan dicho problema, así como las consecuencias que tiene en las diferentes áreas de nuestra vida. Buscamos la estrategia más adecuada para buscar una solución a todas y cada una de las situaciones desencadenares con el fin de disminuir o desaparecer el problema, minimizando sus consecuencias. Se trabajan pensamientos, emociones y conducta, ocupando el paciente un lugar activo en la terapia.

La Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares ha demostrado su eficacia para superar dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles para que al recordarlos, no generen tanto dolor.

Esta terapia orienta el tratamiento hacia la resolución de conflictos o situaciones difíciles que atraviesa una familia.

Es una herramienta sencilla, novedosa y eficaz que ayuda a rebajar la ansiedad y superar las fobias permitiendo a los pacientes exponerse de forma controlada y gradual a esa situación que les provoca miedo en un entorno que parece real sin serlo.

Entrenamiento de la concentración, la conciencia y la atención al momento presente, incluyendo las emociones del momento, pensamientos, ruidos, sensaciones físicas. Aprenderás a aceptarte sin juzgarte.

La Terapia de Aceptación y Compromiso utiliza gran variedad de ejercicios experienciales e intervenciones conductales orientados a tomar acciones efectivas guiadas por nuestros valores más profundos. Aplica técnicas que incitan a la persona hacia la coherencia entre pensamien-tos, emociones y conducta. Además de la instauración de la aceptación de emociones

Si tienes dificultades en desplazarte, vives lejos o prefieres la comodidad de tu casa, la terapia de psicología online te ofrece los mismos resultados de forma más discreta, anónima e inmediata. Sólo necesitas conexión a Internet y un ordenador o una tablet, e incluso un teléfono donde poder descargarte una aplicación llamada Skype. Las sesiones son de 60 minutos y se complementará con materiales multimedia, bibliografía, cuestionarios, autorregistros o tareas entre sesiones adaptados y específicos para ti, que podrás realizar o consultar a lo largo de la semana.

ratamiento que puede ser realizado tanto a la pareja conjuntamente, como en ocasiones a uno de los miembros. Pautas, orientaciones y búsqueda de soluciones para establecer una relación de pareja sana, evitando dependencia emocional o relaciones asimétricas.